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在经过了二十多分钟加重球打击热身之后，赵教练终于下令，让林奇等人开始使用正常的棒球进行抛击训练。
"接下来的抛击练习，先用双手正常打击 10 颗球，然后换成后手单手打击 10 颗球，接着是前手打击 10 颗球，最后 10 颗再次换回双手正常击球。都听明白了吗？好，现在开始！"
赵教练详细地说明了赛前抛球打击的要点，并要求林奇他们严格按照规定执行。话音刚落，场上便响起了阵阵清脆的击球声——"咣咣咣"。大家迅速投入到训练中，全神贯注地按照赵教练的指示挥棒击球。
赵教练则在场边密切关注着每一个队员的动作，一旦发现有人出现问题，他立刻上前给予细心指导。有时亲自示范正确姿势；有时纠正队员的发力技巧；还有时强调心态调整的重要性……
此时的林奇正忙着给欧阳志抛球，同时也不忘观察整个训练流程。他心中暗自感叹："这赛前准备真是够讲究的啊！真有点职业选手的味道了。"回想起自己在天华市时接受过的训练，林奇不禁觉得这里的氛围更为严谨、专业。
“”好的，经过抛击练习后，大家应该也逐渐找到点感觉了！那么现在，请先将球收集到我们的球车里面哦~紧接着呢，要更换成 T 座打击啦，请各位自行取用 T 座，并在打击笼内选择好适合自己的位置，但一定记得保持每个 T 座之间有 3 米左右的安全距离，以免不小心误伤彼此哦！”
眼看着队员们已然完成一轮抛打训练，赵教练当机立断下达新指令开启下一环节——T 座打击训练。他的话音刚落，林奇等人动作利落地收拾起先前打出的棒球，尽数装入用于放置棒球的购物车内。随后，林奇顺手从旁侧拿起一只 T 座，稳稳当当置于与隔壁欧阳志相距三米之处。其余选手亦不甘落后，迅速各就各位，静候赵教练的下一步指示。
“很好，大家都已找好自己的位置了！那接下来呢，请每人至球车内取出二十颗球，整齐摆放在各自的 T 座边上备用。”随着赵教练一声令下，众人如离弦之箭般飞速行动起来，很快就将所需棒球放好。
“嗯，速度不错，能看得出来大家的积极性！”赵教练面带微笑地点点头，眼神里透露出一丝赞赏之意。他看着眼前这群充满活力的选手，心中不禁涌起一股欣慰之情。
紧接着，赵教练详细地讲解起接下来打击的注意事项：“待会
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![[秦]说实话,我是我哥最大的粉头](https://www.colombiagratis.net/images/4881/e0be2f1717c2591798d221c9cdf11978.jpg)
